lifestyle

Jak naturalnie wzmocnić odporność?

Nasza odporność jest cały czas wystawiona na próbę. Nie żyjemy przecież w sterylnych warunkach, a zewsząd otaczają nas potencjalnie chorobotwórcze patogeny. Jak naturalnie wzmocnić swoją odporność? Dowiesz się z tego wpisu. Dieta wzmacniająca odporność Nie powiem pewnie nic nowego, ale najważniejszym filarem niezmiennie jest zdrowa i pełnowartościowa dieta. Żadne magiczne suplementy, czy zioła nie pomogą, […]

Jak naturalnie wzmocnić odporność? Read More »

Co warto jeść jesienią?

Jesień to moja ulubiona pora roku. Przynosi piękne pomarańczowe liście, dłuższe wieczory, chłodne poranki i dynię 😉 Wraz z nią przychodzą pierwsze przeziębienia i warto szczególnie teraz zadbać o odporność od środka, za pomocą diety. Nie musimy jednak sięgać po egzotyczne produkty z drugiego końca świata. Pokażę Ci co jeść jesienią, by zadbać o zdrowie

Co warto jeść jesienią? Read More »

Niedokrwistość – jak sobie z nią poradzić?

Anemia (inaczej niedokrwistość) jest zaburzeniem dotyczącym składu krwi. Jest często diagnozowana wśród kobiet w wieku rozrodczym, dotyczy jednak też mężczyzn, chociaż w mniejszym stopniu. Dowiesz się dziś czym dokładnie jest anemia, jak jej przeciwdziałać. Na końcu zostawiłam dla Ciebie jadłospis z dużą ilością żelaza, witaminy B12 oraz folianów, czyli składników mineralnych w największym stopniu odpowiedzialnych

Niedokrwistość – jak sobie z nią poradzić? Read More »

Profilaktyka jest ważna dla zdrowia. Jakie badania warto wykonać?

Czasami gdzieś w internecie spotkać się możemy ze stwierdzeniem, że “wiosna/ nowy rok/ tu wpisz datę czy inną okazję to idealny czas, by zadbać o zdrowie”. Czemu mamy czekać, aż nastanie idealny moment? Profilaktyka powinna być nieodłącznym elementem naszego życia, ponieważ pozwala nam uniknąć poważnych chorób. Jeśli więc wiesz, że dawno nie byłaś na badaniach

Profilaktyka jest ważna dla zdrowia. Jakie badania warto wykonać? Read More »

Trądzik hormonalny – skąd się bierze, jak wspomóc się dietą i odpowiednią pielęgnacją?

Na początku wspomnę, że post nie jest sponsorowany a wszystkie wymienione tu przeze mnie kosmetyki wypróbowałam na sobie i mogę je polecić do cery trądzikowej. Pamiętaj jednak, że każda skóra jest inna i może wymagać innej pielęgnacji. Trądzik w cyklu miesiączkowym Warto na początku wspomnieć, że trądzik jest naturalną rzeczą w trakcie cyklu hormonalnego. Zacznijmy

Trądzik hormonalny – skąd się bierze, jak wspomóc się dietą i odpowiednią pielęgnacją? Read More »

Umów się już teraz na rozmowę!

Shopping Cart
Scroll to Top