Nasza współpraca

Gotowi na zmiany?

 


O mnie

Cześć!

Nazywam się Aurelia Grzywacz. Jestem dietetykiem i trenerem personalnym oraz specjalistą przyjaznym insulinoopornym polecanym przez Fundację Insulinooporność.

Współpraca

STAŁA WSPÓŁPRACA

 

Opinie

Opinie moich klientów

  • Ula Nosek
    Trudno w kilku słowach opisać to, jak bardzo Aurelia zmieniła moje podejście do żywienia, a przez to także do życia. Nasza współpraca jeszcze się nie zakończyła, ale mogę już bez wahania polecić ją każdemu - zwłaszcza kobietom, które borykają się z IO, otyłością czy PCOS, jak ja. Przede wszystkim współpraca jest kompleksowa - czuję się bardzo zaopiekowana, wiem, że mogę zwrócić się do Aurelii z każdym pytaniem czy wątpliwością. Analizuje moje wyniki badań, proponuje wykonać nowe, podsuwa suplementację, ale na nic nie naciska. Aurelia pokazała mi, że mimo moich dolegliwości mogę jeść naprawdę wszystko, muszę tylko nauczyć się, z czym łączyć dane pokarmy i w jakich ilościach je spożywać. A nauka z Aurelią nie jest wcale trudna! Jak widać na załączonych zdjęciach, jest miejsce na pizzę, makaron czy bułeczki :)) Wszystko gotuję sama w oparciu o przepisy Aurelii z jadłospisu od niej lub z jej instagrama. Wiem, że jest to osoba całkowicie poświęcająca się dietetyce, dla której jest to nie tylko praca, ale i pasja. W 2,5 miesiąca zrzuciłam 8 kg bez większego wysiłku fizycznego. Ale nie to jest najważniejsze. Przede wszystkim moje cukrowe zjazdy zniknęły już po kilku dniach stosowania diety. Nagle drzemki przestały mnie nęcić, a w ciągu dnia mam mnóstwo energii i chęci. Samopoczucie zmieniło się przez to o 180 stopni! Mimo że dostałam "pozwolenie" na odstąpienie czasami od diety, na co dzień w ogóle nie czuję takiej potrzeby. Nic za mną nie chodzi, nie mam parcia na fastfood czy słodycze. Czuję, że to, co jem, jest mega smaczne i dobre dla mojego organizmu, a jednocześnie zaspokaja wszystkie potrzeby. Odstawiłam cukier! Przeszłam na ksylitol, ale coraz mniejsze ilości... Myślę, że do końca naszej współpracy całkiem przestanę słodzić. Dzięki pozbyciu się z diety białego cukru zaczęłam inaczej odczuwać smaki. No i last but not least - mam wrażenie, że odzyskałam kontakt ze swoim ciałem. Że potrafię czytać jego wskazówki, rozumieć, co jest dla mnie dobre, a co nie. Wcześniej zawsze było źle i nie było o czym gadać. Teraz potrafię rozpoznać, kiedy jestem najedzona, kiedy głodna, co daje mi więcej energii, co będzie dobre na śniadanie, a co zostawić sobie na kolację. Dziękuję za poprowadzenie mnie dobrą drogą w momencie, kiedy byłam już naprawdę w złym stanie.
    Ula Nosek
  • Karolina R
    Gorąco polecam współpracę z Aurelią 🙂 Zarówno plan treningowy jak i jadłospisy przygotowywane są z uwzględnieniem osobistych preferencji pacjenta. Posiłki są łatwe w przygotowaniu i przepyszne. Polecam Aurelię ze względu na szeroką wiedzę, profesjonalizm i ludzkie podejście do tematu 🙂
    Karolina R
  • Beata Glińska
    Aurelia jest moim trenerem personalnym i od siebie mogę dodać, że z pasją, zaangażowaniem, pełnym profesjonalizmem i sercem podchodzi do tego co robi. Treningi z Aurelią to nie tylko pot i łzy 😉 ale również fajne luźne rozmowy na tysiąc tematów. To spotkania, na których można dowiedzieć się wielu przydatnych, w zmaganiach z IO informacji, Aurelia to skarbnica wiedzy o zdrowym trybie życia, pozytywnie zakręcona na tym punkcie. Każdemu, kto chciałby się uszyć z domu, poćwiczyć, zrzucić kilogramy, wyrzeźbić sylwetkę a do tego mieć wsparcie merytoryczne w temacie zdrowia, IO, prawidłowego żywienia polecam treningi z Aurelią.
    Beata Glińska
  • Klaudia Łażewska
    Jeśli szukasz dietetyka, który uwielbia swoją pracę to polecam właśnie Aurelię. Jest to osoba pełna energii, zrozumienia i dla Niej nie ma rzeczy niemożliwych do osiągnięcia. Potrafi słuchać, co przekłada się na współpracę, czy to jako dietetyk, czy trenerka personalna. Wszystko układa według Twoich oczekiwań, czy upodobań. Przepisy są proste, nie wymagające dużego nakładu czasu. Treningi zawsze są tak skomponowane, że aż chce się ćwiczyć. Nie ma czegoś na siłę jak nie dawałam rady z jakimś ćwiczeniem, czy to z problemów zdrowotnych, czy braku siły Aurelia z miejsca zmieniała ćwiczenie. Mało jest ludzi, którzy wykonują swoją pracę z taką pasją, zamiłowaniem i zaangażowaniem dlatego z całego serca polecam tą cudowną kobietę 🙂
    Klaudia Łażewska
  • Katarzyna Kowalczyk
    Współpraca z Aurelią to była najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć. Myślałam że przy insulinooporności 3/4 rzeczy z mojej diety odpadnie. Aurelia pokazała mi, że mogę zjeść wszystko co lubię, byleby wiedzieć co z czym połączyć i w jakich proporcjach. Robi kompletny, szczegółowy wywiad, interesuje się stanem zdrowia, prosi o badania. Wszystko po to, żeby jak najlepiej dobrać dietę. Bierze również pod uwagę wszystkie preferencje żywieniowe, czasowe i finansowe. Jest mistrzynią w układaniu diety na którą nie trzeba wydawać milionów monet i nie trzeba stać godzinami przy garach. Maksymalny czas jaki spędziłam w kuchni to godzina. Nie odczułam również, żeby dieta obciążyła mi portfel. Dieta oczywiście już przynosi mega efekty (w połączeniu z lekami i ćwiczeniami). W niecałe 2 miesiące zeszło mi 6 kilogramów. Dodatkowo moje umiejętności kulinarne wzrosły ogromnie. Naprawdę cieszę się, że współpracuję z Aurelią i będę ją polecać wszystkim, nie tylko insulinoopornym.
    Katarzyna Kowalczyk
  • Korcia R
    Bardzo polecam ❤️ Współpraca była pyszna! Dania łatwe w przygotowaniu, ogromne wsparcie i bardzo dobry kontakt przez cały okres diety. Gdybym miała znowu zdecydować się na dietę pod opieką dietetyka, to bez wahania wybrałabym Aurelie 😊
    Korcia R

Kontakt

Napisz do mnie