Pakiet 3 miesiące

Pakiet obejmuje 3- miesięczną opiekę dietetyka klinicznego wraz z czterema jadłospisami. 

• Pakiet 3 – miesięczny obejmuje:

  • Konsultacje dietetyczne online (komunikacja telefoniczna lub na platformie Meet – do wyboru).
  • 4 ułożone indywidualnie jadłospisy (każdy na 7 dni) dostosowane do Twoich potrzeb, czasu jaki możesz poświęcić na gotowanie oraz ewentualnych jednostek chorobowych. Jadłospisy mogą być stosowane, ile razy masz ochotę, ponieważ zawierają informację o tym, jak zmodyfikować menu, aby było odpowiednio odżywcze i urozmaicone. W kolejnych tygodniach współpracy można łączyć ze sobą przepisy z wszystkich przygotowanych dotychczas planów żywieniowych.
  • Indywidualne zalecenia – Obejmują one opis choroby, z którą się do mnie zgłaszasz, ogólne zasady proponowanej diety, listę produktów wskazanych i przeciwwskazanych oraz suplementacji, jeśli Twój stan zdrowia tego wymaga.
  • Monitorowanie postępów żywieniowych po kolejnych tygodniach współpracy – Rozmawiamy o zmianach, które zauważasz w swoim samopoczuciu oraz innych tematach, które poruszysz.
  • Bieżące rozwiewanie wątpliwości tuż po dostarczeniu diety. UWAGA! Na rozmowę trzeba się umówić. W obrębie pakietu przysługuje 180 minut czasu na konsultacje (np. trzy 60-minutowe rozmowy telefoniczne lub sześć 30-minutowych rozmów. Pozostałe kwestie rozwiązujemy za pomocą komunikacji mailowej.
  • Maksymalnie 3 poprawki w obrębie każdego jadłospisu w cenie pakietu.

Aby skorzystać z usługi, należy dokładnie i rzetelnie uzupełnić wywiad żywieniowy wysyłany mailem. W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki oraz historię choroby na adres kontakt@zdrowa-codziennosc.pl. 

Jeśli przed przystąpieniem do współpracy chcesz wykonać badania diagnostyczne i nie wiesz które parametry warto w Twoim przypadku oznaczyć, odezwij się mailowo – doradzimy Ci.

Standardowo warto wykonać te badania:

• morfologię
• lipidogram
• glukozę na czczo

W przypadku spadku energii, czy trudności z redukcją masy ciała warto też wykonać:

• oznaczenie poziomu witaminy D w osoczu
• badanie funkcji tarczycy (TSH, ft3, ft4, APTO, ATG)
• insulinę na czczo

Badania nie są niezbędne do rozpoczęcia współpracy, ale ułatwią proces układania jadłospisów oraz proces poprawy samopoczucia w trakcie dietoterapii. 

Masz jakieś dodatkowe pytania? Kieruj je na kontakt@zdrowa-codziennosc.pl

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

Moim celem jest utrzymanie wysokiej jakości usług, dlatego ilość miejsc na współpracę jest limitowana. Kiedy opcja zakupu współpracy jest widoczna to daję Ci gwarancję, że współpraca jest dostępna.

Twoja decyzja dotycząca rozpoczęcia współpracy

Po zakupie wybranego przez Ciebie pakietu skontaktuję się z Tobą mailowo w celu umówienia terminu na konsultację wstępną oraz wyślę Ci komplet dokumentów.

Wypełniasz kwestionariusz

To jedna z najważniejszych rzeczy w czasie naszej współpracy. Kwestionariusze są szczegółowe, bym mogła jak najlepiej dopasować do Ciebie zalecenia, byś szybciej mogła poczuć się lepiej. Im więcej informacji w nich opiszesz, tym jadłospisy i zalecenia będą lepiej dopasowane do Ciebie.

Konsultacja wstępna

Po odesłaniu przez Ciebie załączników spotykamy się na konsultacji wstępnej, w czasie której omawiamy kwestionariusze oraz ustalamy Twoje cele współpracy. Mamy też czas na Twoje pytania.

W ciągu 7 dni roboczych otrzymujesz pierwszy jadłospis oraz zalecenia, plan suplementacyjny i listę zamienników. 

Dzięki liście zamienników i wskazówkom możesz dowolnie modyfikować dietę. Kolejne jadłospisy otrzymujesz tydzień po tygodniu. Będziesz mieć bazę posiłków, dzięki którym Twoja dieta nie będzie monotonna, a Ty nie będziesz musiała godzinami zastanawiać się co przygotować na posiłek. 

Co 2 lub 4 tygodnie widzimy się na konsultacji.

Ilość konsultacji zależna jest od wybranego przez Ciebie pakietu. Na początku współpracy wybierasz ich długość, ale nie martw się. Możemy elastycznie manipulować ilością i czasem konsultacji, który mamy do dyspozycji. W czasie konsultacji omawiamy zmiany Twojego samopoczucia, które zachodzą w czasie współpracy, a także rozmawiamy o kolejnych etapach drogi do osiągnięcia Twojego celu.

Spotkanie podsumowujące

W czasie trwania współpracy z moją pomocą pracujesz nad osiągnięciem swojego celu. Pod koniec umawiamy się na spotkanie podsumowujące, w czasie którego omówimy Twój postęp, Twoje samopoczucie oraz ustalimy dalsze postępowanie, byś mogła utrzymać to, co osiągnęłaś lub samodzielnie pracować nad kolejnymi celami, które dla siebie ustaliłaś.

Uwaga! Oferta na ten moment nie obejmuje: 

• osób podczas leczenia onkologicznego i hematologicznego,
• osób z chorobami nerek,
• osób z cukrzycą typu 1,
• osób w trakcie terapii dny moczanowej,
• osób po resekcji żołądka,
• osób ze stomią
• osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia)
• dzieci do 18. r.ż.