Blog
![](https://zdrowa-codziennosc.pl/wp-content/uploads/2023/11/clark-douglas-VepJDAuitQ4-unsplash-300x200.jpg)
Refluks, a insulinooporność
Refluks i objawy, jakie powoduje sprawiają, że często zgłaszamy się z nim do lekarza. Zalecenia żywieniowe w refluksie mocno różnią się od tych zalecanych w przypadku insulinooporności, czy innych zaburzeń
![](https://zdrowa-codziennosc.pl/wp-content/uploads/2023/02/winel-sutanto-2oegF67ikOM-unsplash-300x225.webp)
Śledzenie cyklu – co i jak?
W kontekście hormonalnego zdrowia kobiet dużo powie nam badanie, które możemy wykonać samodzielnie, bez dodatkowych nakładów finansowych i kolejek do specjalistów. Umiejętność obserwowania samej siebie i swoich cykli dużo może
![](https://zdrowa-codziennosc.pl/wp-content/uploads/2022/10/woman-g4fe3bba3c_640.jpg)
Endometrioza – choroba, której nie widać.
Endometrioza jest chorobą układową, w której mamy do czynienia z migracją endometrium (błony śluzowej macicy) poza miejsce jej normalnego występowania. Jest to choroba estrogenozależna i dotyczy głównie kobiet w wieku
![](https://zdrowa-codziennosc.pl/wp-content/uploads/2022/08/nguy-n-hi-p-2rNHliX6XHk-unsplash-300x172.jpg)
Jak przygotować się do doustnego testu obciążenia glukozą?
Doustny test obciążenia glukozą (OGTT – Oral glucose tolerance test) jest badaniem wykonywanym w diagnostyce cukrzycy, insulinooporności, hipoglikemii reaktywnej, czy nieprawidłowej tolerancji glukozy. Niestety rzadko mówi się o prawidłowym przygotowaniu
![](https://zdrowa-codziennosc.pl/wp-content/uploads/2022/12/wesual-click-rsWZ-P9FbQ4-unsplash-300x200.webp)
Insulinooporność – ranking pieczywa
Pieczywo w naszym kraju zajmuje szczególne miejsce na naszych talerzach. Ciężko wyobrazić sobie sytuację, w której z niego rezygnujemy, lub jest ono nam “zakazane”. Niestety często spotykam się z poglądem,
![](https://zdrowa-codziennosc.pl/wp-content/uploads/2022/07/bozhin-karaivanov-m5Ft3bsalhQ-unsplash-300x200.jpg)
Ranking makaronów dla insulinoopornych
Spaghetti, carbonara, czy alla norma – makarony na stałe wpisały się w naszą kulturę i chociaż nie spożywamy ich tyle, ile we Włoszech to dalej plasują się w czołówce spożywanych