Pakiet 1 miesiąc

Pakiet BASIC obejmuje miesięczną opiekę dietetyka klinicznego wraz z jednym jadłospisem.

Pakiet obejmuje:

• • Konsultacje dietetyczne online (komunikacja telefoniczna lub na platformie Meet – do wyboru).

• 1 ułożony indywidualnie jadłospis, który dostosowany jest do Twoich potrzeb, czasu jaki możesz poświęcić na gotowanie oraz ewentualnych jednostek chorobowych. Jadłospis możesz stosować, ile razy masz ochotę, ponieważ zawiera informację o tym, jak zmodyfikować menu, aby był odpowiednio odżywczy i urozmaicony.
• Indywidualne zalecenia – Obejmują one opis przypadku, ogólne zasady proponowanej diety, listę produktów wskazanych i przeciwwskazanych oraz zasady dotyczące treningu i suplementacji.
• Monitorowanie postępów żywieniowych po kolejnych tygodniach współpracy – Pytamy wówczas o zmiany w obszarze masy ciała, obwodów, ogólnego samopoczucia.
• Bieżące rozwiewanie wątpliwości tuż po dostarczeniu diety. UWAGA! Na rozmowę trzeba się umówić. W obrębie pakietu przysługuje 60 minut czasu na konsultacje (np. jedna 60-minutowe rozmowy telefoniczne lub dwie 30-minutowe rozmowy. Pozostałe kwestie rozwiązujemy za pomocą komunikacji mailowej.
• Maksymalnie 3 poprawki w obrębie każdego jadłospisu w cenie pakietu.

Aby skorzystać z usługi, należy dokładnie i rzetelnie uzupełnić wywiad żywieniowy wysyłany mailem. W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki oraz historię choroby na adres kontakt@zdrowa-codziennosc.pl.

Jeśli przed przystąpieniem do współpracy chcesz wykonać badania diagnostyczne i nie wiesz które parametry warto w Twoim przypadku oznaczyć, odezwij się mailowo – doradzimy Ci.

Standardowo warto wykonać te badania:

• morfologię
• lipidogram
• glukozę na czczo

W przypadku spadku energii, czy trudności z redukcją masy ciała warto też wykonać:

• oznaczenie poziomu witaminy D w osoczu
• badanie funkcji tarczycy (TSH, ft3, ft4, APTO, ATG)
• insulinę na czczo

Badania nie są niezbędne do rozpoczęcia współpracy, ale ułatwią proces układania jadłospisów oraz proces poprawy samopoczucia w trakcie dietoterapii.

Masz jakieś dodatkowe pytania? Kieruj je na kontakt@zdrowa-codziennosc.pl

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

Moim celem jest utrzymanie wysokiej jakości usług, dlatego ilość miejsc na współpracę jest limitowana i wynosi 10 osób miesięcznie.  Kiedy opcja zakupu współpracy jest widoczna to daję Ci gwarancję, że współpraca jest dostępna.

Etap 1

Dokonujesz płatności poprzez sklep internetowy i czekasz na potwierdzenie. Ja również zostanę poinformowana o tym, że mam nowego Pacjenta.

Etap 2

Wyślę Ci zaproszenie do programu DietetykPRO oraz maila powitalnego – bardzo ważne jest, aby podać przy zakupie prawidłowy adres mailowy. W przeciwnym razie kontakt nie będzie możliwy. Zaproszenie i maila zazwyczaj wysyłam w ciągu 24 godzin, ale jeśli kupujesz dietę w weekend lub święto, to może to potrwać nieco dłużej. W mailu znajdziesz dwa kwestionariusze wstępne do wypełnienia.

W przypadku, gdy nie dostaniesz ode mnie wiadomości w ciągu 2 dni roboczych od zakupy, napisz do mnie maila z przypomnieniem (być może wkradła się wspomniana literówka, albo coś poszło nie tak na poziomie platformy sprzedażowej).

Etap 3

Uzupełniasz swoją ankietę medyczną oraz kwestionariusz i odsyłasz je do mnie mailowo.

Etap 4

Umawiamy się na konsultację. Aby dobrze prowadzić współpracę z pacjentem, wypełnienie ankiety nie wystarczy. Dzięki konsultacji poznajemy się lepiej, rozwiewamy wszelkie wątpliwości i po prostu pogadamy o Twoich doświadczeniach z różnymi dietami i aktualnych zasobach, jakimi dysponujesz, aby osiągnąć swój upragniony cel.

Etap 5

W przeciągu 7 dni roboczych od konsultacji otrzymujesz indywidualny jadłospis na 7 dni, który możesz stosować tyle razy, ile potrzebujesz.

Moja metoda pracy skupia się na dążeniu do samodzielności pacjenta i stopniowym nauczaniu dobrych nawyków. Nie narzucam trzymania się sztywnych ram, moim celem jest to, aby nauczyć Cię zdrowego odżywiania i samodzielnego komponowania posiłków o podobnej kaloryczności i właściwościach, dlatego możesz wymieniać większość produktów i cieszyć się różnorodną dietą przez cały okres współpracy.

Otrzymujesz ode mnie listę zakupów na cały tydzień, co znacznie ułatwi Ci zrobienie zakupów do jadłospisu.

Etap 6

Od dnia odebrania jadłospisu masz 2 dni robocze na zgłoszenie poprawek i zadanie pytań do jadłospisu. Na tym etapie możliwe jest naniesienie 3 drobnych poprawek w cenie pakietu (np. usunięcie jakiegoś składnika, zamiana potrawy na inną). Wszystkie poprawki powinny być uzasadnione.

Poprawki wynikające z niedokładnie uzupełnionego wywiadu są dodatkowo płatne – cena poprawek ustalana jest z dietetykiem indywidualnie. Jest to sytuacja hipotetyczna, nigdy nikt nie miał takich problemów, jednak piszę to, aby podkreślić, jak ważny jest dokładnie uzupełniony formularz dietetyczny.

Etap 7

Wdrożenie diety – tutaj Twoja rola jest najważniejsza. Nie będę bombardować Cię codziennymi mailami, ale jeśli pojawi się pytanie lub wątpliwość, możesz napisać wiadomość.

UWAGA: nie odpisuję na SMS-y i wiadomości wysłane na Facebooku, czy Instagramie. Komunikujemy się wyłącznie mailowo lub telefonicznie (na rozmowę telefoniczną /online trzeba się wcześniej umówić).

Przez cały okres współpracy możesz konsultować się ze mną mailowo. Możesz zadawać pytania, chwalić się swoimi małymi i dużymi sukcesami, albo napisać kiedy masz problem, a motywacja do diety spada.

Pamiętaj, jestem po to aby wspierać Cię w całym procesie nauki nowych nawyków – nie oceniam, nie wyśmiewam, a staram się jak najlepiej pomóc.

Etap 8

W każdym tygodniu stosowania diety poproszę Cię o podanie nowych pomiarów (masa ciała, obwody) oraz wrażeń z diety. Dodatkowo przed każdą umówioną konsultacją poproszę Cię o wypełnienie kwestionariusza, który ułatwi nam rozmowę podczas spotkania.

Etap 9

Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę i opłacisz zlecenie, zacznę układać dla Ciebie kolejny plan żywieniowy na następne tygodnie.

Sam(a) decydujesz kiedy kupisz kolejny pakiet.

Uwaga! Oferta na ten moment nie obejmuje:

• osób podczas leczenia onkologicznego i hematologicznego,
• osób z chorobami nerek,
• osób z cukrzycą typu 1,
• osób w trakcie terapii dny moczanowej,
• osób po resekcji żołądka,
• osób ze stomią
• osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia)
• dzieci do 18. r.ż.