O mnie

Uwierzyłabyś, że przez większość swojego życia nie zwracałam uwagi na to, co jem a jedyną aktywnością były krótkie spacery?

Tak było, przez 20 lat swojego życia jadłam to, na co miałam ochotę. Miałam etap jedzenia sklepowej pizzy codziennie. Słodycze towarzyszyły mi, odkąd pamiętam. Przeszłam przez każdą możliwą dietę, włączając w to frutarianizm, a do tego przez cały okres edukacji aż do ukończenia szkoły średniej miałam zwolnienie z WFu. 

Czemu wywróciłam życie do góry nogami?

W mojej rodzinie od kilku pokoleń zmagano się z cukrzycą. Pewnego dnia zmierzyłam sobie przygodną glikemię i na wyświetlaczu zobaczyłam wynik 198.

Po wykonaniu badań padło podejrzenie na insulinooporność. Od razu zaczęłam stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym, a do swojego życia włączyłam aktywność fizyczną (wcześniej trochę tylko biegałam). 

Teraz, po niedługim czasie od zmiany stylu życia, bo po roku mogę powiedzieć, że jestem zdrowa i ten stan cały czas się utrzymuje. Mimo wszystko wiem do czego prowadzi złe odżywianie oraz brak aktywności fizycznej i jestem tu by przestrzec Cię przed jego konsekwencjami.

Cześć, 

Nazywam się Aurelia Grzywacz. Jestem dietetykiem i trenerem personalnym, specjalistą przyjaznym insulinoopornym, polecanym przez Fundację Insulinooporność oraz edukatorem zdrowotnym. 

Edukuję na temat zdrowego stylu życia. Nie powiem Ci co masz jeść. Nauczę Cię jeść zgodnie z Twoimi potrzebami. Ułożę dietę wg. Twoich preferencji tak, byś nie musiała niczego sobie odmawiać. Po prostu uszyję Ci jadłospis na miarę. 

To nie wszystko. Jeśli szukasz motywacji do rozpoczęcia swojej przygody z aktywnością fizyczną to uwierz mi, że trafiłaś w idealne miejsce. Doświadczenie jako trener personalny zdobywałam w jednej z Warszawskich siłowni, gdzie prowadziłam treningi indywidualne. Od zawsze fascynował mnie wpływ aktywności fizycznej na stan zdrowia mojego Podopiecznego. Dlatego łączę dietetykę i trening personalny, by holistycznie podchodzić do każdego Pacjenta.

W internecie jest dużo diet, które nie zawsze są dla nas dobre, prowadzić mogą do niedoborów pokarmowych czy nawet pogorszyć nasze samopoczucie lub stan zdrowia. W obecnych czasach youtubowe czy instagramowe “Fit gwiazdki” na swoich filmach pokazują nam będą wymyślne ćwiczenia, które wykonywane w domu bez nadzoru prowadzić mogą do urazów kręgosłupa. Internetowi szamani powielają setki mitów, nie zważając na konsekwencje. Znajdziesz tu wiedzę zgodną z medycyną opartą na badaniach naukowych a nie na szamańskich wymysłach internetowych specjalistów.