2 lutego 2022

Ból kręgosłupa? Sprawdź jak się go pozbyć!

Czytałaś książkę “Skazany na biurko”? To idealny tytuł, którym można by opisać to, z czym aktualnie mamy do czynienia. Szczególnie teraz w czasie pandemii, kiedy większość […]
28 lipca 2021

Stretching, czyli sposób nie tylko na ból kręgosłupa

Rozciąganie (ang. Stretching) jest aktywnością, której bardzo mocno nie doceniamy, a może ona poprawić nasze samopoczucie. Odpowiednio i bezpiecznie wykonany może uratować nas od bólu pleców, […]
30 czerwca 2021

Jak być bardziej aktywnym w ciągu dnia?

Wydaje się, że świat powoli wraca do normy. Różne obostrzenia są luzowane, ludzie coraz liczniej wychodzą na spacery czy do parku spragnieni świeżego powietrza i RUCHU. […]
26 maja 2021

Jak trenować mięśnie brzucha?

Często od swoich podopiecznych, a pracuję głównie z kobietami, dostaję pytanie jak schudnąć z brzucha? Lwia część moich pacjentek zmaga się z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników […]
20 maja 2020

Trening w domu – 5 sposobów na to, by trenować bezpiecznie

W dobie koronawirusa, kiedy wszystkie siłownie są zamknięte mamy do wyboru: leżeć na kanapie i nabierać masy albo ćwiczyć w domowym zaciszu i cieszyć się szczupłą […]
Call Now Button