Często spotykam się z pacjentkami (głównie kobiety są moimi podopiecznymi i statystycznie częściej to właśnie płeć piękna ma problem z tak zwanym efektem jo-jo), które drastycznie podchodzą do kwestii odchudzania narzucając sobie zbyt duży deficyt kaloryczny, mordercze ćwiczenia i wymagania, by waga szybko spadła i nie wróciła. Po takim postępowaniu często doświadczają one efektu jo-jo, … Czytaj dalej Jak zdrowo schudnąć bez efektu jojo?